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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-02-27 12:08:21  【字号:      】

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  2、美容护肤  牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”,它的组成与天然皮脂膜结构非常相似,亲肤性很好,对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用,能长时间锁住细胞水分,深度滋润肌肤。

下面我们就一起了解一下牛油果的功效都有哪些,又可以做成哪些美味食用吧。   牛油果又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,它是一种集果、粮、油于一身的保健果品,成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果,受到了世界各地人民的喜爱与追捧。 下面我们就一起了解一下牛油果的功效都有哪些,又可以做成哪些美味食用吧。   牛油果有哪些功效  牛油果在美国、日本、欧洲等国家和地区被视为果类珍品,因为含有丰富的营养,对人体有大量的好处。   1、降低胆固醇  牛油果含有大量油酸,这是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,从而达到降低胆固醇水平的目的。

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  4、保护消化系统  牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。   牛油果的做法推荐  一、牛油果意面  做法:  1、将牛油果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状,依口味加入海盐和黑胡椒调味,并加入适量橄榄油。

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