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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-11-15 18:33:42  【字号:      】

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还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏,比如星际争霸,也能提高记忆力。

记性不好?改善记忆力试试这6招

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美国加州大学洛杉矶分校长寿中心塞梅尔研究所的主任加里斯莫尔在对全美范围内的多万人进行的一项调查中发现,虽然几乎所有人都有健忘的小毛病,但通过一些小训练,可以减少健忘的出现次数。 近日,英国生活黑客网介绍了一些改善记忆力的妙招,能在一周内起效,坚持练习,增强大脑的认知功能。 1.定位寻找家中的常用物品。 每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。

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比如,你需要购买鸡蛋和邮票,还要去洗衣店拿洗好的衣服,就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋,突然间鸡蛋破裂了,蛋液撒了衣服一身,就不得不去洗衣店了。 想象越有创意,记忆信息就越为牢固。

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3.联想法。

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研究表明,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如割绳子魔法,就能提高注意力,避免在记东西时走神。 而且,在任务切换的过程中,可以锻炼自己的适应能力。

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