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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-02-24 14:53:32  【字号:      】

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增强肝脏和肾脏功能,除了需要注意过度疲劳以外,大家也可以摄取有益的食品,像是甘薯就是一种代表性的食物,这种食物补中益气的效果不错,可以改善消化器官的功能,有滋养肝脏和肾脏的作用。 而且红薯还含有花青素,能保持眼睛健康和提高视力。

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蛋黄中含有叶黄素和玉米黄质,是一种天然的食品,而且还含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养物质,有些胆固醇比较高的朋友们,拒绝吃蛋黄,原因是害怕胆固醇过量,真的是非常可惜。

  4、红薯和蓝莓  许多人抱怨说,自己的眼睛很容易疲劳,让自己感觉到不舒服、痛苦,甚至眼睛睁不开出现流泪的症状。 其实肝脏和肾脏的衰退可能会导致这种情况。

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对于饮食比较清淡的老年人来说,每天适当的摄入高营养价值的蛋黄,是一种重要的营养来源。

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  以上就是关于什么食物可以保护眼睛健康的相关知识,大家的眼睛要是出现疲劳的症状,可以多吃以上食物,保持眼睛的健康。

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