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鑫盛集团娱乐

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-04-05 22:50:12  【字号:      】

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  2。

晨起“吐故纳新”  经过了一个晚上的休息,早晨口中会有黏腻痰液。 一般人在晨起应先去大小便,漱口刷牙。

  常按摩足三里、脚掌脚心都能促进下肢和脚部的血液循环,对预防下肢血管病变有积极的作用。

  4。 晨起捏捏耳  早晨起来,做做捏耳朵的小动作,有助醒脑。   坐位,用双手掌心紧按住两耳孔,将两手的中间三指——食指、中指、无名指,轻击后枕骨十几次,然后,掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动,再骤然抬离,过一会儿又如前法按耳、击枕骨,击时如闻鼓声。 这样重复多遍,可以清醒头脑、增强记忆,对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。   5。

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  {段落}

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各反复9次。

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各反复9次。

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每天晨起做好5件事 让你耳聪目明胜过吃补药鑫盛集团娱乐




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