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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-04-08 00:03:44  【字号:      】

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过完冬至,阴寒开始消减,阳气开始生长,所以在冬至补充阳气,是顺应自然规律的表现,也是全年补阳气和进补最好的时候。

从中医角度看,他们属于阳虚体质,体内缺乏阳气,在冬季表现得更为明显。

“可是,有一群人不仅容易畏寒怕冷,即使添衣后仍不感温暖,喜欢喝热饮吃热食。

早上十点到下午两点是阳气最集聚的时间,也是晒太阳最佳的时间。 ”黄晓青解释说:“阳气补足了,就有足够的阳气来抵御整个冬季的外寒,同时人体的免疫功能也增强了,可以有效预防来年春季温病的发生,例如流行性感冒、呼吸道感染、传染性疾病等。

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  阳虚中分有肾阳虚、脾阳虚、胃阳虚、肝阳虚、心阳虚几种不同的虚证,一般以脾、肾阳气虚较为常见,但人体始终都是一个整体,因此任何的一种阳虚,都有可能在日久之后累及其他脏腑,导致其他阳虚症状的出现:  一、肾阳虚:  在中医理论中肾主藏精纳气,为人体“先天之本”,肾阳虚主要由以下几个方面所引起:素体阳虚、年高肾亏:久病伤肾。

如果晒太阳后仍感觉阳虚症状没有明显改善,可能是体内阳虚太过严重,或者还合并有其他问题,建议到医院找医生进行全面的诊疗和调养。

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”黄晓青说,俗话讲“阳气不足向天借”,在冬天阳光明媚的天气,阳虚体质人群可以多到户外活动,通过晒太阳来吸收热量,补充阳气,达到驱除体内虚寒的目的。

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  “在中国的节气里,冬至是一年当中最寒冷的时候。

不管男女老少,每天都可以晒太阳30分钟左右,每次10-15分钟。

  心阳虚主要表现为胸闷胸痛,心悸冷汗,恶寒肢冷等症状。   五、肝阳虚:  肝阳虚指的是肝脏阳气不足而导致阴寒内盛及相火内郁化热,常见的症状有头晕目眩、两胁隐痛、情绪抑郁、多疑善虑、女子乳房胀痛,少腹冷痛、月经不调或崩漏、男子阳痿、腰腹疼痛、脾气急躁、口唇发青、脉沉迟无力等。

  冬季补阳气,不要错过这个黄金时间  随着冷空气南下,广州持续降温,不少群众趁着双十二,添衣加服。

  “在中国的节气里,冬至是一年当中最寒冷的时候。

手脚冰凉、畏寒怕冷……六种阳虚,你中招了吗华夏足球社区




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