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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-12-16 11:11:41  【字号:      】

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最讲究睡觉的宋代人还总结出一套理论,如南宋著名理学家蔡元定曾推出22字《睡诀》:“睡侧而屈,觉正而伸,勿想杂念。

  {段落}

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早晚以时,先睡心,后睡眼。 ”古人一般认为侧卧最好,唐代医学家孙思邈在《千金要方.道林养性》里说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。

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我家高曾祖考相传早起,吾得见竟希公、星冈公皆未明即起,冬寒起坐约一个时辰,始见天亮。 吾父竹亭公亦甫黎明即起,有事则不待黎明。

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因为23点为子时,此时胆经旺。

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“五更”起床最妙古人崇尚早起,一般早上4点左右就起床,即便帝王之家亦如此。

  {段落}

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”胆又为少阳,“少阳不升,天下不明”。 即此时不睡觉,第二天就没得少阳之气升起,人就没有精神。

人类睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧三种,这三种姿势哪种好?古人有个七字评价:“侧龙卧虎仰瘫尸”。

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