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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-04-05 08:17:43  【字号:      】

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而且,距离合适睡眠区间越远,患病风险越高。

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例如,睡4小时的风险要比睡5小时的高,睡5小时的人,心梗风险比睡7-8小时的人高52%;反过来也一样,睡11小时的人,发病风险比睡10小时的人高,依此类推。

研究人员从英国生物样本库筛选出约46万名参与者的数据进行分析,其年龄在40-69岁之间,都是心脏健康、没有患过心血管疾病的人。 研究者综合分析了他们的睡眠与医疗记录,并进行了长达7年的随访。

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例如,睡4小时的风险要比睡5小时的高,睡5小时的人,心梗风险比睡7-8小时的人高52%;反过来也一样,睡11小时的人,发病风险比睡10小时的人高,依此类推。

  研究人员表示,这项结果传达了一个令人充满希望的信息:虽然遗传因素给你的心脏带来了更高风险,但凭借健康充足的睡眠就可能降低它。 科罗拉多大学博尔德分校的生理学助理教授塞琳·维特说:如同锻炼与健康饮食可以降低心脏病风险一样,合理睡眠也可以。 研究者希望这个结果也可以让医生、公共卫生机构以及公众们意识到,睡眠对于健康的重要性。

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  研究人员表示,这项结果传达了一个令人充满希望的信息:虽然遗传因素给你的心脏带来了更高风险,但凭借健康充足的睡眠就可能降低它。 科罗拉多大学博尔德分校的生理学助理教授塞琳·维特说:如同锻炼与健康饮食可以降低心脏病风险一样,合理睡眠也可以。 研究者希望这个结果也可以让医生、公共卫生机构以及公众们意识到,睡眠对于健康的重要性。

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  该研究由美国科罗拉多大学、马赛诸塞州综合医院和英国曼彻斯特大学的研究者们共同完成。

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美英最新联合研究发现:睡6至9小时,心梗风险最低

例如,睡4小时的风险要比睡5小时的高,睡5小时的人,心梗风险比睡7-8小时的人高52%;反过来也一样,睡11小时的人,发病风险比睡10小时的人高,依此类推。

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