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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2019-12-07 20:53:56  【字号:      】

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”研究还发现,如果长期不锻炼,会增加冠心病风险。   研究人员在由美国《循环》月刊刊载的论文中说,中年人只要坚持适度锻炼,“降低心衰风险不嫌晚”。

  研究项目牵头人奇亚迪·恩杜梅勒说:“我们的研究显示,从日常角度而言,坚持每周150分钟中等强度至高强度锻炼6年,中年时可将心衰风险降低31%。 另外,如果先前不锻炼,后来按照(上述)建议量锻炼6年,中年时可将心衰风险降低23%。

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  研究项目牵头人奇亚迪·恩杜梅勒说:“我们的研究显示,从日常角度而言,坚持每周150分钟中等强度至高强度锻炼6年,中年时可将心衰风险降低31%。 另外,如果先前不锻炼,后来按照(上述)建议量锻炼6年,中年时可将心衰风险降低23%。

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坚持锻炼6年 中年时心衰风险降3成

  美国约翰斯·霍普金斯大学医学院研究人员随访超过万名成年人,平均持续19年。 研究人员每年检查研究对象是否发生心脏病、中风、心衰等心血管疾病,研究期间共记录1693例住院治疗和57例因心衰导致的死亡。 研究对象还每6年填写调查问卷,以便研究人员了解他们的锻炼活动水平。

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