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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-02-18 11:53:17  【字号:      】

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俗话说:管住嘴,迈开腿。 要想科学有效地减肥,嘴下留情是关键。 减肥经历是一部血泪史,反反复复折腾人,每过一分钟都觉得是一种煎熬。 减肥:吃的学问肥胖和吃是有着密不可分的关系,很多人就是因为饮食不当,才会越来越胖。 肥胖患者对于吃的理解存在偏差,而且很难纠正,往往会出现两个极端:一是不承认吃多了,都觉得自己吃得可少了;二是反正要减肥,干脆啥也不吃了。

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在日常生活中,有哪些饮食误区呢?◆猪身上什么位置的脂肪含量更高?猪肉是老百姓经常食用的一种肉类。

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2、在压果汁的过程中,有些维生素会受到破坏,比如维生素C,容易氧化,它的营养价值就会大打折扣。

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喝水都长胖,更多地是个比喻。

◆减少外出就餐的频率。 ◆禁用油煎、油炸。

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