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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-02-25 07:06:50  【字号:      】

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潘秉兴举例说,比如经历过战争的士兵、大地震死难者亲属,虽已事过多年,但仍难以摆脱当时的情景,这就需要心理治疗师和心理医生及时予以干预和治疗。

  人们该如何看待焦虑和应对焦虑呢?潘秉兴认为,压力在某种程度上说就是动力,要缓解焦虑情绪,关键在于要有正确的自我认知。 “例如,面对工作压力,有的人选择了辞职,有的人认为这是自己应该接受的挑战,而且有助于进一步提升自我。

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  “人们要在特定的时间完成一项具有挑战性的任务,这必然会带来情绪上的波动,感到焦虑也是正常的反应。 但如果长时间处在这样的状态下,且未得到正确引导,就有可能演变成精神问题。 ”潘秉兴说。

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  {段落}

  “如果条件允许,不一定非要等到事情过了,才去看心理医生。 ”南昌大学第二附属医院心身医学科主任郭明建议,当人感到明显的焦虑、忧郁,自己又难以调整好的时候,就可以去寻求心理医生的帮助。

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”他建议,对于自我认知和自我调节能力不强的人来说,不妨求助心理医生及时进行干预。

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  一些经历过重大创伤的人时常生活在梦魇当中,脑海经常会自动“回放”当时悲惨的经历。

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  “如果条件允许,不一定非要等到事情过了,才去看心理医生。 ”南昌大学第二附属医院心身医学科主任郭明建议,当人感到明显的焦虑、忧郁,自己又难以调整好的时候,就可以去寻求心理医生的帮助。

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