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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-04-03 17:30:01  【字号:      】

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(杨佳佳整理)(责编:申亚欣)。

那么,到底什么样的运动才最适合老年人呢?王逢贤指出:“规律、适度及温和的运动。

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还有一些球类运动,比如门球、羽毛球、乒乓球等,这些都是适合老年人的运动。 ”专家还提醒大家,在老年人群中,由于每个人体质都不相同,所以健身要因人而异,一定要选择适合自己的运动方式,千万不能盲目效仿别人。

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规律指的是要养成一个规律的运动习惯,每周坚持三到五天以上的运动。

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