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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-06-05 10:30:46  【字号:      】

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提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度,但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系,不喝红酒照样可以放慢进餐速度。

本文由吉化集团公司总医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关。

就红酒本身来说,的确有不少好处。

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红酒不仅可以预防胃溃疡,降低感染幽门螺旋菌的风险,还有资料显示,每天晚餐饮一小杯红酒的人比喝水的人心脏更健康、胆固醇水平更低、睡眠质量更好。

提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度,但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系,不喝红酒照样可以放慢进餐速度。

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红酒不仅可以预防胃溃疡,降低感染幽门螺旋菌的风险,还有资料显示,每天晚餐饮一小杯红酒的人比喝水的人心脏更健康、胆固醇水平更低、睡眠质量更好。

中国居民膳食指南本身就提倡细嚼慢咽的良好进餐习惯,每个人都需要培养放缓进食速度,一餐食物吃20分钟以上的进食习惯。 值得提到的是,一杯红酒的热量一般为千焦左右,在饮料中并不算太高,因此少量饮用并不会影响体重。 但要知道,长期酗酒是肝癌的一大诱因。

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