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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-02-18 17:34:20  【字号:      】

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心理学家经过实验发现,通过纠正时间记忆,可以提高时间预估的准确性。

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每一次的聚会,都给爱迟到的朋友掐个表,并且将迟到的情况向他本人及时反馈,“你从单位赶过来花了45分钟,比预计时间多了5分钟。

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”时间一长,“迟到大王”将会接受到你提供的正确时间信息,减少对于时间的低估倾向。   教你一招提高时间观念,还有这些好方法  国家二级心理咨询师葛利利建议,提高时间观念,给大脑增强“时间感”,不妨可以试试以下几种方法:  1、试着将计划分解,然后在每一步的分解任务中详细考虑关键步骤,以及一些容易被忽略的细节。 这样可以尽量减少你对时间估计的乐观偏差。   2、提高积极性,减少阻抗。

  这种倾向,类似于人们大白话所说的“想得美”。 你对计划的每一步想象,都会按照很顺利的情况做预设,所有的事情都按照计划发生,所有的步骤都不会有意外发生。

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心理学家经过实验发现,通过纠正时间记忆,可以提高时间预估的准确性。

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  你的身边一定有这样的朋友或是工作伙伴,他们总是没办法按照自己定下的计划来完成工作,平时吃饭看电影逛街也总是迟到。

每一次的聚会,都给爱迟到的朋友掐个表,并且将迟到的情况向他本人及时反馈,“你从单位赶过来花了45分钟,比预计时间多了5分钟。

敲定见面的时间,他总要迟到一小会儿。 “迟到大王”和你通报的“还有1分钟就到”,至少会让你再等上5分钟甚至更久。 然而,各种花式迟到的发生,却并非出自他们的本意,“我真的以为这个时间是可以到的。 ”  这些又好气又好笑的生活场景,背后也有心理学现象在支撑,那就是“记忆偏差理论”。

  3、如果你还没有长大,依然是个需要父母来监督的孩子,那么干脆就在父母的监督之下养成良好的守时习惯吧。

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