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文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-06-01 21:23:00  【字号:      】

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反式脂肪反式脂肪会在两方面增加罹患心脏疾病的风险,一是提高不良低密度脂蛋白胆固醇,二是降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。 而芥花油不含有反式脂肪,不存在这一风险。

每天的反式脂肪酸摄入量应限制在2克或以下的水平。

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统计显示,中国人的膳食脂肪大部分来自于烹饪油。 因此《中国居民膳食指南2016》明确提出少油的理念,并规定成年人每天的食用油用量应限制在25克~30克之间。

但事实上,2016年中国每个家庭一个月用到2升~4升油。 过多的油脂会给我们的健康带来一系列健康风险。 罗伯塔于是向大家透露了她的厨房小秘密芥花油。 芥花籽油的名字来源于加拿大,是其国家的四大国宝之一,芥花又称双低油菜,收获后,将芥花籽采用微波负蒸机压榨(国内目前没有这种技术)处理并提取种子内所含的油即为芥花油。 该产品被人均寿命位于世界前十名的加拿大72%的家庭选用,被称为加拿大国油。

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饱和脂肪会提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇,并可增加发生心脏疾病的风险,而芥花油的饱和脂肪含量是所有常见的烹饪油里面最低的,不到橄榄油饱和脂肪含量的一半。 单不饱和脂肪能够通过降低血液中的不良低密度脂蛋白胆固醇的含量,来减少发生心脏疾病的风险,并帮助控制血糖。

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每天的反式脂肪酸摄入量应限制在2克或以下的水平。

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美国营养师推介芥花油倡导健康膳食

饱和脂肪会提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇,并可增加发生心脏疾病的风险,而芥花油的饱和脂肪含量是所有常见的烹饪油里面最低的,不到橄榄油饱和脂肪含量的一半。 单不饱和脂肪能够通过降低血液中的不良低密度脂蛋白胆固醇的含量,来减少发生心脏疾病的风险,并帮助控制血糖。

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