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环亚真人娱乐

文章来源:AG环亚资讯网    发布时间:2020-06-03 04:02:49  【字号:      】

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(责编:萧潇、张鑫)。

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莱文等研究人员也赞同这一结论,认为应该尽量在65岁之前开始相关锻炼,因为那时的心肌弹性和自我修复能力还比较好。

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莱文等研究人员也赞同这一结论,认为应该尽量在65岁之前开始相关锻炼,因为那时的心肌弹性和自我修复能力还比较好。

(责编:萧潇、张鑫)。

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缺乏运动和器官老化会使左心室肌肉僵硬。 美国西南大学团队早期的研究结果显示,不经常锻炼的中年人较易出现左心室肌肉硬化,导致泵血力量减弱。 领衔研究的西南大学研究人员本杰明·莱文给出了他认为最有利于心脏恢复健康的运动量:每周应以各种方式锻炼4到5次,其中除了一次30分钟高强度锻炼以外,还应包括一次持续1小时以上的中等强度运动;此外每一到两周内还需有一次使用器械的力量锻炼。

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